Terceira Idade X Obesidade

A obesidade é um mal que muitas vezes acompanha as pessoas por grande parte da vida delas, e em muitos casos, são capazes de durarem até a velhice. Muitas vezes, as escolhas que fazemos durante a vida, podem nos acarretar efeitos negativos ou positivos, com a obesidade não é diferente.

Se uma pessoa optou em ter uma vida voltada ao sedentarismo, com alimentação irregular, gordurosa e desenvolveu hábitos nada saudáveis como o fumo, a ingestão de bebida alcoólica e outros, certamente, quando esta pessoa atingir, muitas vezes isso não acontece, a terceira idade, a sua condição física será debilitada, diferente daquela pessoa que optou por uma vida de hábitos saudáveis e escolhas corretas.

As escolhas que fizeram ao longo da vida agora são consequências que terão de aguentar. Muitas vezes, a tendência à obesidade se mantém até certa idade e em decorrência dos problemas de saúde correlacionados, uma intervenção drástica é necessária, seja com medicação ou cirurgia. Cada caso é único.

O envelhecimento também proporciona, naturalmente, um aumento da gordura corporal devido à diminuição da atividade física, redução da ação dos hormônios sexuais e taxa metabólica de repouso.

Por outro lado, é comprovado por meio de estudos que não apresentamos tanta fome à medida que envelhecemos. Uma redução alimentar ocorre devido a uma falta de apetite, pois além de nosso corpo consumir menos energia, outros fatores interferem, como por exemplo, uso de medicamentos e depressão. Também é comprovado que tendemos a ganhar mais peso entre a vida adulta e a terceira idade. São duas faces de uma mesma moeda. No entanto, é certo que terá de arcar com as consequências de suas escolhas na terceira idade.

Uma dieta saudável é fornecer energia e nutrientes suficientes para evitar deficiências e, consequentemente, manter a saúde, não é diferente na velhice ou em qualquer outro momento da vida.

Na verdade, são os desafios para sua realização que se diferem. Assim, as ações para alcançar a perda de peso em pessoas mais velhas é a mesma utilizada para um adulto.

Uma dieta de emagrecimento deve estar combinada com um programa de exercícios físicos para manter e fortalecer a massa muscular, bem como alimentar-se escolhendo produtos que auxiliem e reponham algumas das necessidades para manter em funcionamento pleno o organismo.

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